ควรเลี่ยงกินไข่ดิบ เพราะถ้าไข่ไม่สุกอาจปนเปื้อนเชื้อจุลินทรีย์จะขัดขวางการดูดซึมไบโอติน ทำให้ย่อยยากจึงได้รับประโยชน์ไม่เต็มที่
ไข่มีคอเลสเตอรอลจริง แต่เป็นชนิดที่ “ดี”
คอเลสเตอรอล เป็นไขมันที่พบได้ในเลือด หลอดเลือด และเซลล์ในร่างกาย สร้างจากตับและลำไส้เพื่อใช้ในกระบวนการต่างๆแบ่งเป็นชนิดที่ดี และ ชนิดที่ไม่ดี
การทานไข่ยังช่วยทำให้อิ่มท้อง อิ่มนาน เหมาะกับการไดเอตรูปแบบต่างๆ เพื่อลดน้ำหนัก
ห้องพักผู้ป่วย ข้อมูลการเข้ารับบริการผู้ป่วยใน บริษัทคู่สัญญา สิ่งอำนวยความสะดวก คำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับเรา
หน้าหลัก / บทความ / ทานไข่ทุกวัน วันละหลายฟอง กินวันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อสุขภาพ ปลอดภัยจริงไหม
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ “ ตื่นเช้า” ที่คุณควรเลิกเชื่อได้แล้ว
ไข่เป็นโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็มาพร้อมกับคอเลสเตอรอล ดังนั้นทานแต่พอดี แล้วออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วย รับรองว่าเจ้าไข่ไก่แสนอร่อยนี้ไม่กลับมาทำร้ายคุณแน่นอน
กินไข่วันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อร่างกาย
กินไข่วันละกี่ฟอง จึงจะดี และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ขอชวนท้าพิสูจน์ความเชื่อเรื่องไข่!
แต่ใครที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพดังกล่าว อาจหลีกเลี่ยงไข่แดงที่เป็นส่วนที่คอเลสเตอรอลสูงกว่าไข่ขาวได้
ฆ่าเชื้อและทำความสะอาดเปลือกไข่ก่อนบรรจุ
ไข่ อาหารเช้าสุดคลาสสิกที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง แต่คำถามที่หลายคนสงสัยคือ กินไข่กี่ฟองต่อวันถึงจะดีต่อสุขภาพ คำตอบนั้นไม่ใช่ตัวเลขตายตัว แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงสุขภาพโดยรวม ระดับกิจกรรม และเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
ร่วมงานกับเราร้องเรียนเนื้อหาไม่เหมาะสมแนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งาน